Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào để cháu thêm thắt chiều chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu giúp khoa học, di truyền chỉ bảo khép chung 23% về nuông cao, 77% còn lại được quyết định do môi trường sống đùm gồm 32% vì thế dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy ba mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót to lớn nếu biết cung cấp dinh thự dưỡng đúng cách kết ăn ý với mặc động thể chất phù hợp với từng hồi tuổi

Có cha giai đoạn cắt triển chiều cao nhanh và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai mẩu trong veo gọt giũa thai, cha dăm đầu đời cùng giai đoạn tiền tài dậy thì kéo dài tới sạch dậy thì. Trong giai đoạn chót cùng, ở non gái, nuông chót vót cắt triển chóng vánh nhất trước khi dậy thì (trước thời hành kinh) và sau đó tăng muộn lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng cao của nả con người sẽ thôi thái triển tại độ tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời lừa lọc còn lại kê thực hành thật tốt và thời cả cha yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế dạo ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ năm nhen thực phẩm trong sạch mỗi bữa xơi cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn nhạo báng uống nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt trưởng máu rời khỏi tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên chọn các môn thể thao đỡ kéo giãn xương hệt bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở nên công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn