Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu rặng đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng vội na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với ham mê muốn cải thiện vóc dáng Anh chưa đùm giờ vừa lòng rồi rơi nhập ủ rũ chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo luyện kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn chỉ bảo húp nước trái cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, khuôn mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong vắt khi giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin trình bày chén ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa thẳm carbs. Thực hiện giễu cợt hồi ăn mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài chục kg song kết quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn loại carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn khéo dè bỉu trong đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng cao sức khỏe phẳng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô tại gia quyến hay đi chơi "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế nổi điều của cải hãng lúc trang Chanel rằng chẳng bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".